La vigoressia è un termine che sta guadagnando sempre più attenzione nel panorama della salute mentale e del benessere. Essa, secondo il DSM-5, il manuale diagnostico dei disturbi mentali di riferimento, risulta una condizione particolare del Disturbo Evitante/Restrittivo dell’Assunzione di Cibo. Ma cosa intendiamo quando parliamo di vigoressia? Quali sono i sintomi la caratterizzano e a quali conseguenze portano? E soprattutto, come è possibile uscirne?
Vigoressia: Significato e Caratteristiche
La vigoressia, o bigoressia (dall’unione di “big” = grande e “orexis” = appetito) o anche conosciuta come dismorfia muscolare, è un disturbo psicologico caratterizzato da un’ossessione eccessiva per l’aspetto fisico, la muscolatura e la forma del corpo. In questo modo è la percezione del corpo che risulta eccessivamente distorta, e la persona si sente più piccola di come appare o meno muscolosa. Da qui nasce la motivazione a continuare con l’esercizio fisico attraverso allenamenti estenuanti che rischiano di far più male che bene. Tale ricerca può portare anche alla necessità di assumere integratori oltre le richieste necessarie per non parlare del ricorso a farmaci di derivazione ormonale.
Vigoressia e Ortoressia: Due Facce della Stessa Medaglia
La vigoressia è strettamente correlata all’ortoressia, un disturbo alimentare caratterizzato da un’ossessione per il cibo considerato “puro”, “sano” e “naturale” che porta ad evitare del tutto certe categorie di alimenti. Infatti, spesso le persone vigoressiche adottano regimi alimentari estremamente rigidi, escludendo intere categorie di cibi e controllando scrupolosamente le proporzioni e i nutrienti, in favore delle proteine ed escludendo i carboidrati. Qui nasce subito un’incongruenza, infatti se da un lato questi individui ricercano degli alimenti considerati “naturali”, dall’altro essi possono essere spronati alla ricerca di prodotti di derivazione industriale, per non dire proibita. Infatti, questi ultimi possono essere cosinderati “un aiuto” per raggiungere quell’ideale di perfezione immaginato ossessivamente.
Sintomi della Vigoressia: Come Riconoscerla
I sintomi della vigoressia possono manifestarsi in vari modi e possono includere:
- un’ossessione eccessiva per quanto riguarda l’aspetto fisico, in particolar modo per lo sviluppo muscolare e la definizione del corpo;
- un’attenzione sproporzionata alla dieta e all’esercizio fisico, a discapito di altre aree della vita;
- ansia, preoccupazioni e stress collegati al raggiungimento e al mantenimento di determinati obiettivi fisici;
- possono emergere anche disturbi del sonno e mutamenti per quanto riguarda l’umore, con eccitabilità, tristezza o irritabilità non particolarmente motivate.
Vigoressia e Sessualità: Impatti e Considerazioni
La vigoressia può influenzare significativamente la sfera sessuale di un individuo. Le persone che ne soffrono possono sperimentare problemi legati all’autostima e all’accettazione del proprio corpo, che a loro volta possono interferire con la vita sessuale e le relazioni intime. Infatti, per il sesso maschile possono profilarsi preoccupazioni che riguardano la prestanza, la grandezza o la virilità; ansie che non favoriscono i rapporti intimi. Tra l’altro, nel caso in cui la persona faccia uso di farmaci anabolizzanti per favorire lo sviluppo muscolare, è risaputo il legame tra questa categoria di sostanze e la sessualità. Infatti, il loro uso può essere correlato ad un incremento non normale di libido sessuale come ad una sua carenza. Questo può portare ad disturbi della sfera sessuale come eiaculazione precoce o impotenza aggravando il quadro.
Vigoressia: Conseguenze per la Salute
Riepiloghiamo qui quali possono essere le conseguenze sul proprio benessere di un eccessivo esercizio fisico corredato da un’attenzione particolarmente meticolosa per il proprio corpo: Queste possono includere:
- Disturbi del comportamento alimentare
- Depressione e ansia
- Disfunzioni sessuali
- Lesioni muscolari e traumi articolari
- Problematiche di salute collegate ad una dieta iperproteica e poco varia
- Difficoltà relazionali
Come Uscire dalla Vigoressia: il Supporto Psicologico
Per uscire dalla vigoressia è fondamentale cercare aiuto professionale. Uno psicologo esperto può fornire supporto emotivo e psicologico, aiutando l’individuo a esplorare le radici del proprio comportamento e delle proprie distorsioni cognitive.
Si profila inoltre la necessità di un’accurata diagnosi, in quanto non sono da escludere condizioni psicologiche o di personalità che possono favorire lo sviluppo vigoressico. Infatti, abbiamo parlato più volte di ossessione per il corpo. L’ossessione è un pensiero che non può essere controllato da un individuo e lo porta a confrontarsi molto spesso con il mondo degli ideali. Un chiaro esempio è il Disturbo Ossessivo Compulsivo di Personalità, in cui la preoccupazione per il perfezionismo è pervasiva e riguarda una grande quantità di aree. Per cui l’ossessione per il corpo potrebbe essere una delle tante o solo la più evidente.
Uno spazio di ascolto secondo un’ottica psicologica come quello fornito dalla Psicologia Analitica di Jung può aiutare la persona a sviluppare concretamente, secondo prospettive di benessere, quelle idee che per il momento si focalizzano solo sul proprio corpo. Infatti, è possibile ipotizzare che questo bisogno di perfezione, questa necessità di sentirsi grandi contenga in sé delle potenzialità che possano esprimersi diversamente, nel mondo del lavoro, nelle arti o nel sociale ad esempio. Ma questo è un percorso di consapevolezza che ognuno prima o poi deve affrontare.
Conclusioni
In conclusione, la vigoressia, come focalizzazione sulla forma muscolare del corpo, può comportare gravi conseguenze per la salute e il benessere di un individuo, sia a breve che a lungo termine. Tuttavia, è importante ricordare che esistono opzioni di cura e supporto disponibili e che è possibile superare questa condizione con l’aiuto adeguato.