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### Come mantenere le ossa forti e sane anche dopo i quarant'anni con l'alimentazione giusta

Autore: Roberto Rinaldo
Pubblicato: 23 Marzo 2026

Per mantenere le ossa forti dopo i quarant'anni devi assumere sufficiente calcio e vitamina D, evitare carenze che aumentano il rischio di osteoporosi, consumare proteine e alimenti ricchi di vitamina

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