# Dormire nudi, quali sono i benefici per la salute? Tipo: articolo informativo Sito: L'edicola d'Italia (www.edicolaitaliana.it) URL canonico: https://www.edicolaitaliana.it/dormire-nudi-quali-sono-i-benefici-per-la-salute/ Autore: Valentina Terrani Pubblicato: 19 Luglio 2025 Lingua: it-IT Categoria: Varie ## Sintesi Pigiami grandi e caldi, calzini e canotte mentre si dorme. Ma in pochissimi sanno che dormire nudi sia altamente benefico per tutto l’organismo. Ecco perché si dovrebbe dormire senza vestiti. ## Perché dormire nudi? Ci sono tantissime dive che andavano a dormire nude ma non per farsi vedere, al contrario per le tantissime proprietà e benefici per l’organismo. Popolazioni molto antiche non usavano – giustamente – abbigliamento per dormire e la loro pelle era molto più bella, liscia, ossigenata e naturalmente resistente al freddo. I professionisti del settore hanno stilato una lista di quelli che sono tutti i vantaggi del dormire senza veli, soprattutto per la pelle ma ancora di più per lo spirito. ## Perché dormire nudi fa bene? Come accennato i professionisti del settore hanno stilato una lista delle varie motivazioni che dovrebbero indicare i vari motivi e tutti i benefici del dormire nudi. Scopriamo insieme di che cosa si tratta! - Dormire nudi fa bene Si parte dal presupposto che la temperatura del corpo di notte scende a 36° circa, tanto da essere la condizione ottimale per un sonno profondo e continuativo senza freddo e senza sudare (che potrebbe disturbare il sonno). Se si dorme nudi non si crea un attrito con le coperte e questo permette di dormire più comodi e con una sensazione piacevole durante la notte. La continuità porta sicuramente ad ottenere un sonno migliore e una pelle sana. - Libertà assoluta Tantissime persone pensano che dormire nudi non sia piacevole e che si possa provare disagio, freddo. In realtà no, infatti la temperatura viene raggiunta in maniera automatica e si trova grande beneficio durante la notte. Il corpo è così libero da tutte le costrizioni della biancheria da notte, soprattutto per le donne che potrebbero avere durante il giorno svariati accessori per il contenimento. È una bellissima sensazione e ci si ritrova ad essere molto più liberi. Se invece si pensa che non sia altamente igienico allora si può adottare solamente l’uso della mutandina. - Rende attivi ed energici Ci sono persone che una volta tornate a casa indossano immediatamente il pigiama. Al contrario, chi lavora in casa predilige una tuta e abiti comodi. Ci sono degli studi psicologici che sono stati svolti e hanno evidenziato di come dormire nudi dona ai rapporti sociali e alla propria voglia di socializzare. Il pigiama dona una scusa per non uscire, mentre il nudo porta a voler uscire – vestirsi – conoscere e socializzare. - Benefici per la pelle La notte è il momento in cui la pelle si rigenera così come le cellule di ogni parte del corpo. La pelle deve quindi respirare e i risultati possono essere visibili sin da subito con una pelle fresca, elastica con beneficio alle zone intime , ai piedi e anche alle ascelle che sono libere di respirare. Parliamoci chiaro, la pelle per tutto il giorno deve subire la costrizione della biancheria intima e almeno di notte dovrebbe essere libera di respirare e traspirare, contrastando funghi e batteri. - Equilibrio tra corpo e mente L’ambiente in cui si dorme non deve superare una temperatura dei 21°C aiutando il corpo a regolare quello che è il modo autonomo per il metabolismo oppure prevenire l’invecchiamento cellulare della pelle. Se si dorme con il pigiama il corpo tende a riscaldarsi limitando l’azione degli ormoni e attuando un sistema di invecchiamento precoce della pelle. - Dimagrimento La temperatura corporea di 36° è ideale, bruciando le calorie per mantenere questa temperatura costante e non sentire freddo. Cosa significa? Dimagrire e non prendere peso bruciando tantissime calorie. - Risparmio Non è da sottovalutare anche l’azione ecologica e del risparmio. Dormire nudi elimina un lavaggio aggiuntivo di pigiami in lavatrice, consentendo così di strizzare l’occhio all’ambiente. ## Vedi anche - [Valentina Papandrea: la voce di “Vinotacchiesushi” approda a Radio Casa Sanremo](https://www.edicolaitaliana.it/valentina-papandrea-la-voce-di-vinotacchiesushi-approda-a-radio-casa-sanremo/) - [Stanchezza mentale: segnali da non ignorare e strategie pratiche](https://www.edicolaitaliana.it/stanchezza-mentale-segnali-da-non-ignorare-e-strategie-pratiche/) - [Posta elettronica certificata: garanzia di trasparenza e sicurezza per aziende](https://www.edicolaitaliana.it/posta-elettronica-certificata-garanzia-di-trasparenza-e-sicurezza-per-aziende/) - [Professioni manuali che stanno tornando di moda (e valgono più della laurea)](https://www.edicolaitaliana.it/professioni-manuali-che-stanno-tornando-di-moda-e-valgono-piu-della-laurea/) - [Laurea da celebrazione: come organizzare una festa indimenticabile](https://www.edicolaitaliana.it/laurea-da-celebrazione-come-organizzare-una-festa-indimenticabile/) --- Versioni alternative di questo contenuto: - HTML completo: https://www.edicolaitaliana.it/dormire-nudi-quali-sono-i-benefici-per-la-salute/ - JSON strutturato: https://www.edicolaitaliana.it/dormire-nudi-quali-sono-i-benefici-per-la-salute.json Fonte: L'edicola d'Italia Licenza: All rights reserved Generato da AI Discovery Bridge v1.7.16